材料科学与工程学院关于举办“跃动青春，‘绳’采飞扬”跳绳普及与竞赛活动的通知
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时间 ：2025-11-26
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来源 ： 材料科学与工程学院
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作者 ： 齐亚伟
各班级：
为进一步落实学校“三个一”工作目标，丰富学院学生的课余文化生活，提升学生身体素质，培养团队协作精神和集体荣誉感，学院决定在全院范围内普及和推广跳绳运动。通过“普及+竞赛”的模式，营造“人人参与、人人运动”的氛围，全面激发学生参与体育运动的积极性，现将有关事项通知如下：
一、活动主题
跃动青春，“绳”采飞扬
二、参与对象
材料学院全体在校学生（本科生、研究生）
三、活动时间安排
宣传发动与练习阶段：持续2-3周；
报名阶段：练习阶段结束后，持续1周（具体时间另行通知）；
正式比赛日：报名结束后一周的周末举行（具体时间、地点另行通知）。
四、活动内容与形式
（一）普及练习阶段
1.学院将为各班级配备单人跳绳，并提供一定数量的大绳，供同学们随时练习使用。
2.开展“21天跳绳打卡”活动（通过“天天跳绳”APP参与），每日完成规定任务并坚持打卡的同学，将获得相应证书及第二课堂积分。（每日至少完成300个，分3-5组，每组跳每组间隔休息30-45s。）
3.征集创意跳绳视频、照片，学院平台将择优展示，营造良好氛围。
（二）竞赛阶段
1.个人赛：
男子/女子一分钟单摇跳
规则：一分钟内，计算单摇跳绳的成功次数。中断可继续，累计计数。
奖项：按成绩排名，取前六名。（一等奖1人，二等奖2人，三等奖3人。）
男子/女子30秒双摇跳（挑战赛）
规则：30秒内，计算一次起跳、绳子绕身体两周的成功次数。适合有基础的同学，增加比赛趣味性。
奖项：按成绩排名，取前六名。（一等奖1人，二等奖2人，三等奖3人。）
2.团体赛：
班级“8”字集体跳长绳赛
人数：每队12人（2人摇绳，10人跳绳）。
规则：比赛时间3分钟。10名队员依次按“8”字路线跳过长绳，计算成功通过的人次。多人同时跳过只计1次。
奖项：按总人次排名，取前三名。此项目极具团队协作性，能有效提升班级凝聚力。
长绳集体赛（10人同步跳）
人数：每队10人（2人摇绳，8人同时跳绳）。
规则：比赛时间2分钟。计算8人同时成功跳过的次数。
奖项：按成功次数排名，取前三名。对团队默契要求极高。
五、奖励办法
1.个人赛与团体赛分别设一、二、三等奖，并颁发荣誉证书；
2.设立“优秀组织奖”2-3名，根据班级参与率及整体表现评定，颁发锦旗或奖状。；
3.所有完成21天打卡任务的同学，将获得“21天跳绳打卡挑战”优秀证书。
六、报名方式
报名通道及具体安排将于练习阶段结束后另行通知，请各班级提前组织动员。
七、注意事项
请参赛同学提前做好热身，注意运动安全；
比赛现场将安排志愿者及医疗保障，确保活动有序、安全开展；
如遇天气等不可抗力因素，将及时调整并通知后续安排。
八、联系方式
活动相关事宜，可联系学院学生会体育部（联系人：孟辰瑞，电话：15806869897）。
请各班级高度重视，广泛宣传，积极组织同学参与练习和比赛，共同营造健康向上、充满活力的校园体育氛围。
特此通知。
材料科学与工程学院团委
2025年11月11日
（审核人：郑永朝）